כשהייתי סטודנטית בשנה א' בנטורופתיה החל הטרנד של השייק הירוק, מה לא אמרו עליו? מזון על, מרפא, מחזק, מלא ויטמינים ומינראלים, ואני כמו...

מכירות את זה שילד מקבל מכה במצח ושמים לו מיד קרח על המקום? למה שמים שם קרח? מה לא רוצים שיקרה? שלא תתפתח שם גבעה כחולה סגולה מהמכה. הקור...

יש ימים או תקופות שפשוט אין אנרגיה וכח לבשל ולהתארגן על ארוחות. לפעמים אפילו לחתוך סלט נראה כמו פרוייקט. מה שקורה בימים שאין אוכל זמין...

יש שני טרנדים לוהטים כרגע בעולם התזונה: 1. להכריז על פחמימות כמכלול שהן השטן, להמנע מהן או לפחות לחשוש מהן. 2. קרפ, לאפה, לחם...

אני אוהבת קלות ונוחות ולדעתי זאת הנוסחה להתמיד בלהצליח לאכול, להרגיש ולהראות טוב. הבסיס לסלט טוב ומשביע כארוחה עצמה מבוסס על "שיטת...

את קמה בבוקר משנת לילה ואחרי זמן קצר כל מה שבא לך זה לחזור למיטה, את עם אנרגיה נמוכה, מנסה לעורר את עצמך אולי בקפה ואולי גם במאפה או חטיף...

כמעט כל פעם שאני מדברת על סוכר בהרצאות שלי אני נשאלת השאלה על פירות – האם הם לא מלאי סוכר? כמה כדאי לאכול ביום? האם אכילה שלהם תגרום...

שלוש שנים חפרתי לכולם – לבן הזוג, לילדים, לחברים.. שאני רוצה לעבור דירה. שלוש שנים חפרו יותר ויותר בסביבת בייתי היפה, הנח והנעים בת"א –...

זה לא משמין? שואלים אותי הרבה פעמים בחשש כשאני ממליצה לשלב בסלט גרעינים או אגוזים או לנשנש כאלו מצלוחית (פחות מומלץ מהשקית😊) כארוחת...

סתיו הוא הזדמנות לדבר בסגולות המרקים: מעולים לחימום הגוף, איזון משקל להקלה על נפיחות, כאבי בטן ובעיות עיכול ופתרון מעולה להוציא מהמקרר...

צינונים, וירוסים, חיידקים, אלרגיות, בעיות בבלוטת התריס.... ואפילו עייפות ועודף משקל, כמעט כל חוסר איזון בגופנו קשור בדרך ישירה או בעקיפין...

ידעתם שמקורות מים מחזקים ברפואה הסינית את הכליות? כלומר את כל המערך ההורמונאלי, מערכת השתן ופינוי הרעלים וגם את כח החיים שלנו. במילים של...

חיכית לחופשה הזאת בארץ או בחו"ל (גם אם זה כמה ימי חופש בבית) אבל דווקא אז, בשיא הפינוקים את מרגישה כבדה, נפוחה ומבאס לך בבגד הים או בבגדי...

כמעט אחד מכל שניים שיקראו את הפוסט הזה סובלים ממעי רגיז או רגיש. חלקם כבר "אובחנו" כך וחלקם סובלים ברמה זאת או אחרת מנפיחות בטנית, כאבי...

אין הרבה דברים שמשמחים אותי יותר מעוגת גבינה (עם גרידת לימון...) ואין הרבה דברים שמבאסים אותי כמו הרבה ליחה (שמגיעה כקינוח לקינוח הזה)....

מידי חודש אני נועצת ביומן 2-3 ימים בטבע. זה לא חייב להיות מפונפן. מספיקה איזו דירת airbnb, בית של חברים ביודפת בסופ"ש שהם אצל חברים...

לאחרונה הבנתי על עצמי שאחד הדברים שאני יותר מחבבת הן קציצות או לביבות ירק או קטניות. כאלה שאפשר לקחת טו-גו ליום קליניקה או סדנאות ארוך,...

"אני כל הזמן רעבה", "יש לי קרייבינג תמידי למתוק", "מאז שהתחיל להיות קר אני כל הזמן מחפש בארונות". משפטים שיוצא לי לשמוע הרבה בימים אלו...

קורונה לא קורונה, סופת כרמל ביוון או בישראל... החורף החל. ועם כל הכבוד לסלט עלים ירוקים, תשאירו אותו לקיץ או לימים פחות קרים. הנה 10...

אצל רוב האנשים יציאה מהשגרה, כמו חופשה, אירוע או מסעדה מביאה למצב של הכל או כלום: או שאני "משחררת לגמרי" או שאני "נמנעת" והרבה פעמים מפצה...

מה כדאי לאכול לארוחת בוקר? זאת אולי השאלה הפופולארית ביותר שאני נשאלת לגבי השעה הזאת ביום שחלקנו עוד לא התעוררנו ולא ממש רעבים בה, וחלקנו...

אולי אתם מכירים אותם: הם כאן אבל רוצים להיות גם שם. אם אפשר בו זמנית. הם (אולי אתם) רוצים לחוות, לעשות, לא לפספס. להיות בגם וגם וגם. הם...

בלי פילטרים... מטבח מבולגן הוא מטבח שיש בו חיים יש את הסיפור הזה, לא ברור אם הוא אגדה אורבנית או באמת, שאנשים שרוצים למכור את הבית שלהם...

בשנה הרביעית ללימודי רכשנו, כל הסטודנטים במרוכז משקל סופר משוכלל במחיר מופקע כדי שיהיה לנו לעזר בטיפול בהתמחות בקליניקה. עם המשקל הכל...