group of woman sitting together

it's

better

together.

בואי נעשה את זה ביחד

מחקרים מצאו שאנשים שעוברים תהליכים בקבוצה מגיעים מהר יותר לתוצאות וגם מצליחים לשמור על התוצאות כאורח חיים.

יש קסם שקורה בקבוצה, תובנות שפתאום מגיעות, מוטיבציה והתנעה שמתאפשרת לאחר הרבה ניסיונות ותחושת תקיעות. אפשרויות חדשות שנפתחות ותהליך חמלה וקבלה עצמית.

זכיתי ללוות כבר מאות (אולי כבר אלפי) נשים ואנשים בתהליכים קבוצתיים. כמנחת קבוצות מוסמכת לאורח חיים בריא וכמי שמלמדת את התחום סטודנטים לנטורופתיה, בכל סדנה אני מתרגשת מחדש מהתהליכים וההצלחות שמתרחשים בה. תהליכים שממשיכים להיות גם חודשים ושנים אחרי.

almog with tea

סדנת ריסטארט

סדנה ממוקדת לאיזון משקל, בעיות עיכול, חוסר אנרגיה ואכילה שמרגישה שמרחיקה אותך מעצמך.

4 מפגשים המשלבים המלצות לתפריט מותאם, אסטרטגיות אכילה והקשבה גם לצרכים הרגשיים שלך.

הסדנה תעזור לך בזמן קצר לפתוח דף חדש, בריא, נעים וטעים. כזה שיוכל להמשיך גם הלאה בשגרה, בחגים, בחופשות. אכילה שתמיד יהיה לך כיף ונעים לצאת ולחזור אליה.

קורס תזונה לחיים
על פי מודל שלושת הרבדים

קורס חווייתי ופרקטי שפותח ע"י הנטורופטית אלמוג גולד במטרה לתמצת לך את הידע, הכלים והתנסויות כדי שהפעם זה יהפוך לדרך שלך לחיים טובים ונעימים בראש, בבטן ובלב.
 

אם הבנת שעוד אתגר, ניקוי בזק או טרנד תזונתי אינם לא עבדו לאורך זמן עד היום. שאת עייפה, שבא לך לעשות דברים בקשיבות גם לצרכים הרגשיים, לאילוצי הלו"ז ולמירוץ החיים אז הקורס הזה בשבילך.
 

תזונה לחיים הוא תהליך בו נחקור את מערכת היחסים שלך עם האוכל, ההזנה והאכילה. נעבור דרך ידע תזונתי הכרחי, אסטרטגיות פעולה ואכילה שיעזרו לך ליישם את הידע הלכה למעשה ונעסוק גם בקטע הרגשי, בקשר שלך עם הגוף, האוכל והאכילה. ללא שילוב שלושת הרבדים האלו לא מתאפשר תהליך תזונה שיביא תוצאות ויוטמע לאורך זמן.
 

הסדנה משלבת כלים מעולם הנטורופתיה, אנרגטיקה של המזון, התמקדות (פוקוסינג), פסיכולוגיה חיובית וניסיון עם מאות נשים בקליניקה ובקבוצות שחוו ביקורת עצמית וסבל במצבים הללו.

נע3.jpg
title2.png
strip2.jpg

אמנם אני עובדת בתחום הבריאות אבל לא הצלחתי להפוך הלכה למעשה וכאן תוכנית הליווי של אלמוג נכנסה לתמונה... טיפים קטנים ונהדרים ליישום בתזונה ושינויים קטנים ביומיום שמובילים בהמשך לאורח חיים משופר והשפיעו על שאר המשפחה.

אומרים שאלוהים נמצא בפרטים הקטנים וזו הייתה התחושה שלי לנוכח המידע המגוון. ממליצה בחום.

טלי שרר פישלר, רופאה