תזונה ואכילה הן לא רק תפריט, ידע או דרך פעולה. הן מערכת יחסים. שלנו עם העולם, עם עצמנו, עם הגוף. לעתים עם אמונות ותפיסות שהוטמעו בנו משלב הילדות והנערות. כאלו שמנהלים אותנו ובולמים את התהליך.

במצב כזה, הדברים לא קורים (או לא מחזיקים לאורך זמן) למרות ידע תזונתי עצום ויכולות ניהול משובחות בתחומים אחרים בחיים. כאן, הדבר שיוביל לפריצת דרך הוא ביסוס האמון, התקשורת והקשיבות שלנו לעצמנו ולקשר הראשוני שלנו עם הנושא.

בתהליך תזונה משולב נגיעות התמקדות נוכל להגיע לקשר המיוחל. להסכים להיות ולהקשיב לצרכים ולחלקים השונים שבנו: למשל הביקורתיים, התקועים, וגם לאלו שמאוד רוצים, שממהרים מידי, שמפחדים. שם גם נמצא המון מידע. כזה שלעתים יעניק לנו אינפורמציה יקרה מפז אותה נוכל לתרגם לתוכנית פעולה.