נגיד שהחלטתם שאתם באמת רוצים להיות יותר בריאים, יפים ומלאי אנרגיה. עכשיו מה? יש כל כך הרבה שיטות תזונה, גישות ומחקרים - חלקם אפילו סותרים או מבלבלים. ממה מתחילים?
 

בהרצאה נדבר על 5 עקרונות בסיס שמשותפים לרוב השיטות והגישות - כאלו שאפשר ליישם גם במירוץ החיים, ללא מאמצי על ותחושות חסך ולהגיע ליעדים ולמטרות.

אם אתם יודעים כמה דברים (או הרבה) על תזונה, אולי ניסיתם כמה טרנדים או דיאטות אבל מרגישים לפעמים עייפים, פחות מפוקסים או עם חשק מוגבר לנשנושים - ההרצאה הזאת בשבילכם.

​

במפגש שילך אתכם הלאה, תדייקו צעד אחר צעד את התזונה האישית בין כל השיטות התזונתיות, הטרנדים והידע המציפים אותנו. אכילה שתוכלו לישם כדרך חיים בעבודה ובבית, לבריאות, קלילות ומשקל מאוזן, ויחסכו המון בלבול ורגשות אשם.

זאת הולכת להיות הפתעה. נניח לשעה וחצי את כל מה שחשבנו שאנחנו יודעים על תזונה, ודרך בובספוג, אלזה, אנגרי-בירד ופופאי נבין מדוע מזון שבריא לאדם אחד יכול להזיק לאדם אחר. נלמד לזהות מהו המזג הפיזיולוגי של כל אחד מאיתנו ואיזה סוג מזונות יתאים לכל אחד.
 

על הדרך ננפץ כמה מיתוסים על מזונות "בריאים". נחשף לתזונה מזווית חדשה ונקבל כלים להתאמה אישית עפ"י איכויות מזון בהתאם לאנרגטיקה של המזון.

ההרצאה מבוססת על שיטת תזונה מפתיעה בת אלפי שנים הלקוחה מהתזונה הסינית והיפנית (מקרוביוטית) המסורתיות.

סדנה תהליכית פרקטית בת 7 מפגשים - חווייתית ומגבשת. מבוססת על הנוסחה של 5% שהצליחו, לפי מחקרים, לעבור לאורח חיים בריא ושמח ולשמר את התוצאות, הבריאות ורמות האנרגיה במירוץ החיים.

​

בסדנה יבין כל משתתף מהי תזונת האושר שלו עפ"י מחקרים, איך נכון להציב מטרות ברות השגה, כיצד לווסת חשק למתוקים ונשנושים, איך לייצר אסטרטגיית אכילה לניהול התזונה בשגרה העמוסה, בתקופות מתח וגם בחופשות ואירועים ועוד.​