איך לאכול (פחות) סוכר ולהרגיש טוב?

81973096_2237169123051944_86834883427355

יש לנו מערכת יחסים מורכבת איתו. יש שלא יכולים בלעדיו, פותחים איתו את הבוקר, אחרי ארוחת הצהריים ומול הטלוויזיה בערב ויש שנמנעים ממנו.

האם אפשר לחיות איתו בשלום? גם ליהנות ממנו וגם לשמור על מראה ובריאות מיטביים?

בהרצאה תקבלו מידע מפתיע וכלים פרקטיים ליהנות מכל העולמות.

עם מה יוצאים מההרצאה?

  • מבינים מה הקשר בין מצב רוח משתנה, חוסר פוקוס ואנרגיה, השמנה וכאבי ראש לסוכר.
     

  • לומדים לזהות איפה ואיך הוא מתחבא במזון ובארוחות שלנו, גם אלו שנחשבות לבריאות.
     

  • מקבלים כלים משני חיים לוויסות החשק לסוכר ומתוקים (וגם חטיפים מלוחים ומאפים).
     

  • מגלים באיזו שעה ביום כדאי להתפנק עליו ועל צירופי מזון שישמרו על בריאותנו.
     

  • רעיונות מעולים לנשנושים טעימים ובריאים, לגיוונים וחיים מתוקים ושמחים.
     

  • מבינים מה אפשר לעשות כשיש אכילה רגשית וחשק עז לשוקולד או דלי גלידה.

 צ'ופר:

מדריך מעוצב לחטיפים בריאים במייל לעובדים

לקבלת עוד מידע - כתבו לי בווטסאפ 

הרצאות נוספות

פעילויות להזמנה

(ניתן להעברה גם בזום)

veg.jpg

אתגר 6 שבועות לתזונה שמחה ובריאה

סדנת אונליין מגבשת ומעוררת מוטיבציה לאכילה שמחה ובריאה, כזו שתעלה את האנרגיות והפוקוס בארגון.

פעילות מקורית לרגל שנה חדשה, לשבוע בריאות או כפעילות מגבשת.

5עקרונות.jpg

5 עקרונות לתזונה שמובילה למטרות

בואו נעשה את זה פשוט במירוץ החיים - 
5 עקרונות תזונה שיעשו לכם סדר בראש, בבטן ובלב.

לחיות את החיים שאתם רוצים לעצמכם.

1.jpg

אנרגטיקה של המזון

דרך אלזה, בובספוג ואנגרי-בירד נלמד איזה מזונות מתאימים למזג הפיזיולוגי שלכם.

הרצאה מפתיעה המבוססת על שיטות תזונה סיניות עתיקות שמביאות לתוצאות גם היום.