5 עקרונות לתזונה שמובילה למטרות

בהרצאה נדבר על 5 עקרונות בסיס שמשותפים לרוב השיטות והגישות, כאלו שאפשר לישם גם במירוץ החיים, ללא מאמצי על ותחושות חסך ולהגיע ליעדים ולמטרות.

מה מקבלים בהרצאה?

  • ידע חשוב שכדאי שנדע על המזון שאנחנו בוחרים.
     

  • רעיונות למזונות, הרגלי אכילה ומחשבות שבריא להוסיף לתפריט ולחיים.
     

  • כלים פרקטיים: איך לבחור מזון בסופרמרקט, מה כדאי לבקש כשמזמינים אוכל או במסעדה, מה עושים עם הרצון לנשנושים ומתוקים ואיך להצליח לאכול טוב בלי מאמצי על במירוץ החיים.
     

  • סדר בדברים. הבנה ממה מתחילים ומה מחקרים מצאו על אנשים שהצליחו באמת להגיע למטרות ולשנות הרגלים.
     

  • עד לסיום ההרצאה כל אחד יוצא עם תוכנית פעולה לצעד  הראשון למימוש המטרות האישיות שלו.

 צ'ופר:

מדריך למזווה בסיס לאנרגיה, בריאות ופוקוס

לקבלת עוד מידע - כתבו לי בווטסאפ 

הרצאות נוספות

פעילויות להזמנה

(ניתן להעברה גם בזום)

veg.jpg

אתגר 6 שבועות לתזונה שמחה ובריאה

סדנת אונליין מגבשת ומעוררת מוטיבציה לאכילה שמחה ובריאה, כזו שתעלה את האנרגיות והפוקוס בארגון.

פעילות מקורית לרגל שנה חדשה, לשבוע בריאות או כפעילות מגבשת.

81973096_2237169123051944_86834883427355

איך לאכול (פחות) סוכר ולהרגיש טוב עם זה

סוכר. יש שנמנעים ממנו, יש לא יכולים בלעדיו. בהרצאה אופטימית נקבל כלים מפתיעים ומידע חשוב כיצד גם ליהנות ממנו וגם לשמור על בריאות, פוקוס ואנטיאייג'ינג.

70351302_2006862552749270_10476164141117

אנרגטיקה של המזון

דרך אלזה, בובספוג ואנגרי-בירד נלמד איזה מזונות מתאימים למזג הפיזיולוגי שלכם.

הרצאה מפתיעה המבוססת על שיטות תזונה סיניות עתיקות שמביאות לתוצאות גם היום.