בפירות יש סוכר? משמינים מהם? וכמה מהם מותר?כמעט כל פעם שאני מדברת על סוכר בהרצאות שלי אני נשאלת השאלה על פירות – האם הם לא מלאי סוכר? כמה כדאי לאכול ביום? האם אכילה שלהם תגרום...
איך מצליחים לעשות שינוי לאורח חיים בריא ולצאת מאזור הנוחות? חשיפה אישית - זה מה שקרה לי סוף סוף השנהשלוש שנים חפרתי לכולם – לבן הזוג, לילדים, לחברים.. שאני רוצה לעבור דירה. שלוש שנים חפרו יותר ויותר בסביבת בייתי היפה, הנח והנעים בת"א –...
מה מרגיז את המעי הרגיז שלך? כך מקלים על כאבים ואי נוחות בבטןכמעט אחד מכל שניים שיקראו את הפוסט הזה סובלים ממעי רגיז או רגיש. חלקם כבר "אובחנו" כך וחלקם סובלים ברמה זאת או אחרת מנפיחות בטנית, כאבי...
קציצות טבעוניות אפויות, עשירות בחלבון וקלות למערכת העיכול לאחרונה הבנתי על עצמי שאחד הדברים שאני יותר מחבבת הן קציצות או לביבות ירק או קטניות. כאלה שאפשר לקחת טו-גו ליום קליניקה או סדנאות ארוך,...
האם פירות יבשים הם באמת נשנושים בריאים? ורעיונות לתפנוקים בריאים את הפוסט הזה אני מתכננת כבר הרבה זמן לכתוב כי הוא באמת חשוב, והרבה אנשים, גם כאלה שבאמת חיים ויודעים המון על תזונה בריאה פחות שמים לב...