איך כדאי לאכול פירות בחורף? וקצת על אנרגטיקה של המזוןמכירות את זה שילד מקבל מכה במצח ושמים לו מיד קרח על המקום? למה שמים שם קרח? מה לא רוצים שיקרה? שלא תתפתח שם גבעה כחולה סגולה מהמכה. הקור...
בפירות יש סוכר? משמינים מהם? וכמה מהם מותר?כמעט כל פעם שאני מדברת על סוכר בהרצאות שלי אני נשאלת השאלה על פירות – האם הם לא מלאי סוכר? כמה כדאי לאכול ביום? האם אכילה שלהם תגרום...
איך מצליחים לעשות שינוי לאורח חיים בריא ולצאת מאזור הנוחות? חשיפה אישית - זה מה שקרה לי סוף סוף השנהשלוש שנים חפרתי לכולם – לבן הזוג, לילדים, לחברים.. שאני רוצה לעבור דירה. שלוש שנים חפרו יותר ויותר בסביבת בייתי היפה, הנח והנעים בת"א –...
איך גם ליהנות מחופשה וגם לשמור על בריאות ומשקל? 3 שאלות חשובות שיעזרו לך כבר בשלב האריזה חיכית לחופשה הזאת בארץ או בחו"ל (גם אם זה כמה ימי חופש בבית) אבל דווקא אז, בשיא הפינוקים את מרגישה כבדה, נפוחה ומבאס לך בבגד הים או בבגדי...
מה מרגיז את המעי הרגיז שלך? כך מקלים על כאבים ואי נוחות בבטןכמעט אחד מכל שניים שיקראו את הפוסט הזה סובלים ממעי רגיז או רגיש. חלקם כבר "אובחנו" כך וחלקם סובלים ברמה זאת או אחרת מנפיחות בטנית, כאבי...
איך מאזנים חשק למתוק ונשנושים? "אני כל הזמן רעבה", "יש לי קרייבינג תמידי למתוק", "מאז שהתחיל להיות קר אני כל הזמן מחפש בארונות". משפטים שיוצא לי לשמוע הרבה בימים אלו...
המלצות לטיול כריסמס חנוכה בחיפה ואיך נהנים בחופש מתזונה נכונה אצל רוב האנשים יציאה מהשגרה, כמו חופשה, אירוע או מסעדה מביאה למצב של הכל או כלום: או שאני "משחררת לגמרי" או שאני "נמנעת" והרבה פעמים מפצה...
הצצה למטבח האישי שלי + 2 מתכוני על מהירים בלי פילטרים... מטבח מבולגן הוא מטבח שיש בו חיים יש את הסיפור הזה, לא ברור אם הוא אגדה אורבנית או באמת, שאנשים שרוצים למכור את הבית שלהם...